Ăn bơ tăng cân hay giảm cân đang là câu hỏi chung của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những chị có thân hình mũm mĩm. Bơ được biết đến là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, tuy nó không ngọt nhưng lại có vị béo rất hấp dẫn. Do đó, chị em rất lo lắng về vấn đề ăn bơ sẽ tăng cân. Để giải đáp được câu hỏi trên, các chị em phụ nữ hãy cùng mình đọc bài viết dưới đây.

Xem thêm: chạy bộ buổi sáng có giúp giảm cân không?

Ăn bơ tăng cân hay giảm cân đang là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ
Ăn bơ tăng cân hay giảm cân đang là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ

Lý giải câu hỏi ăn bơ tăng cân hay giảm cân?

Ăn bơ tăng cân hay giảm cân là tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Thực tế, bơ giàu chất béo nhưng đó là chất béo tự nhiên không bão hòa. Chất béo này rất tốt cho tim mạch, chúng không làm cơ thể chúng ta tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thông qua việc đốt cháy lượng mỡ thừa và calo trong cơ thể nhiều hơn. 

Ăn bơ chắc chắn sẽ mập nếu chúng ta ăn quá nhiều và không có bất kỳ định lượng nào. Muốn ăn bơ để giảm cân, bạn cần kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ và xây dựng chế độ ăn uống khoa học. 

Cách ăn bơ để giảm cân hiệu quả

Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả chỉ khi bạn đảm bảo đúng liều lượng và đúng thời điểm. Cụ thể bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau trong cách ăn bơ:

  • Ăn với số lượng vừa đủ, chỉ ăn một quả là đủ vì mỗi quả bơ trung bình cung cấp 250 calo. Để giảm cân, mỗi ngày bạn nên ăn 1 trái bơ và kết hợp thực đơn ăn kiêng hợp lý. Chẳng hạn như ăn bơ với rau củ quả vừa đủ chất mà lại ngon miệng.
  • Thời điểm ăn bơ tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi trưa, trước bữa ăn chính khoảng 2h nhé!
  • Không ăn bơ với đường, sữa vì đây là 2 loại thực phẩm khiến bạn dễ tăng cân.
  • Những người khuyến cáo không nên ăn bơ để giảm cân gồm người bị dị ứng với bơ, người có cơ địa nhạy cảm với mủ cao su, người đang trong quá trình uống thuốc điều trị bệnh, phụ đang cho con bú…
Ăn bơ tăng cân hay giảm cân sẽ phụ thuộc vào cách ăn của mọi người
Ăn bơ tăng cân hay giảm cân sẽ phụ thuộc vào cách ăn của mọi người

Phương pháp giảm cân khác từ cà phê thiên nhiên việt

Ngoài bơ thì cà phê giảm cân chính hãng thiên nhiên việt cũng giúp chị em đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Bởi đây là dòng sản phẩm được chiết xuất dưới dạng cà phê hòa tan và không trải qua quá trình rang nên vẫn giữ nguyên vẹn được các hoạt chất chống oxy hóa như caffein, axit chrologenic.

Xem ngay: blog chạy bộ giảm cân

Đây là những thành phần giúp kìm hãm sự thèm ăn của chị em phụ nữ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sản phẩm được chiết xuất từ hạt cà phê xanh nguyên chất và có hương vị thơm ngọt dịu nên chiếm được nhiều cảm tình của chị em phụ nữ. Tin rằng uống mỗi ngày hai gói cà phê giảm cân chính hãng thiên nhiên việt sẽ giúp chị em có vóc dáng chuẩn hơn.

Cà phê giảm cân chính hãng thiên nhiên việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cà phê giảm cân chính hãng thiên nhiên việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã dễ dàng trả lời câu hỏi ăn bơ tăng cân hay giảm cân. Qua đó, chỉ cần bạn ăn bơ đúng thời điểm, đúng lượng và kết hợp thêm việc tập thể dục mỗi ngày thì tin rằng chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng ban đầu của mình.